Un Bon Coup de Fourchette

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L'abonnement ultime pour les femmes qui veulent se mettre les pieds sous la table après une longue journée, avec un dîner maison à 3€, prêt en 2 minutes ✨

Je veux profiter de mes soirées

Elles ont sauté le pas...et ne sont jamais revenues en arrière 😍

Moi aussi, je veux revivre chaque semaine !

Tiens tiens, ça ressemble à tes semaines ça :

🤔 Tu passes des heures sur Instagram ou Marmiton à chercher des idées...
💶 À chaque passage en caisse, t’as l’impression qu’il faut faire un crédit à la conso… juste pour acheter de quoi faire 3 dîners.
😵 Ta journée est une to-do géante et les dîners sont juste une charge en plus à gérer… alors que t’as même pas eu le temps de souffler 5 min.
💥 Tu voudrais faire maison, manger plus sain, moins jeter… mais t’es déjà au max de ce que tu peux donner.
🔥 Tu t’es déjà dit “Allez, cette fois je m’y mets, je fais un planning”…et t'as lâché même pas 3 jours plus tard !
😒 T’as déjà fait 3 allers-retours au supermarché cette semaine parce que t’oublies toujours un truc.

🥵 Et tu fais ça encore. Et encore. Et encore. Et encore.

**Je vais te dire un truc : si tu passes + de 15 min par jour à gérer tes dîners, tu as un problème !**

❌ Sans

Chaque soir, c’est la galère !

10 min pour trouver une idée.
20 min de courses.
30 min pour cuisiner.
20 min pour ranger.

💣 = 1h20 cramées CHAQUE soir...

💥 Donc 9h20/semaine.

😱 ET 37H DE CORVÉE PAR MOIS

✅ Avec

Sérénité, économies & temps

2h max le week-end.
Tu cuisines 1x, tu profites 7x.
Tu rentres, tu te mets les pieds sous la table.

🤩 7h20 gagnées / semaine

✨30h par mois RIEN QUE POUR TOI.

✨ Je m'abonne MAINTENANT ✨

✨Mais d'ici 1 mois, tu peux en être au même point...ou là :

Et tu te diras “mais pourquoi j’ai pas fait ça plus tôt ???”

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Économiser jusqu'à 150€/mois (et donc 1800€ par an) !

Les Français dépensent environ 230€ de courses pour leurs dîners, avec ma méthode, tu ne dépenses que 80€ 🔥

⏳

Gagner +7h chaque semaine

Lire un bon livre dans ton canap, regarder ta meilleure série, passer du temps avec ta famille ou simplement ne rien faire !

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Améliorer ta santé avec des repas faits maison, sains et savoureux

Tu sais exactement ce que tu mets dans ton assiette.

🔥

Dire adieu à la question "on mange quoi ce soir ?"

Tu rentres, tu te mets les pieds sous la table.

🚀

Ne plus être seule à galérer et penser à tout...tout le temps !

Tout ça, sans réfléchir, sans cuisiner tous les soirs, sans culpabiliser.
Juste en batchant une fois le week-end avec moi.

Et si c’était ça, ton nouveau quotidien ? 🧘‍♀️🍝💸

OMG je veux économiser 1800€/an, je m'abonne !

Tu ne t'offres pas des recettes, tu t'offres le luxe de ne plus jamais avoir à y penser : c'est bien plus que "JUSTE" de la cuisine !

Tu reprends le contrôle de ton temps, de ton budget et de ta tranquillité d'esprit !

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"LA" méthode toute prête que tu reçois chaque semaine.

Prête à voir la différence dès maintenant ?

Tu ne t'offres pas des recettes, tu t'offres le luxe de ne plus jamais avoir à y penser : c'est bien plus que "JUSTE" de la cuisine !

C'est reprendre le contrôle de ton temps, de ton budget et de ta tranquillité d'esprit !

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"LA" méthode toute prête que tu reçois chaque semaine !

Hello, moi c’est Marie ✨

Je vais être honnête, il y a encore quelques mois, j’étais au bout du rouleau... Je me battais contre des troubles alimentaires qui me volaient ma vie.

À côté de ça, j’étais épuisée, stressée, je mangeais mal et après des journées de boulot interminables, j'avais rarement le courage de cuisiner.

Donc ça se terminait souvent en panique devant un frigo aux 3/4 vide…ou sur UberEats.

Du coup, je dépensais beaucoup trop.

Et pompon sur la Garonne ? J'avais jamais de temps pour moi...puisque le peu que j'avais, je le passais en cuisine 😒

Résultat ?

J’ai décidé de reprendre le pouvoir.
En 1 an et demi, j'ai économisé 2300€, gagné 30h chaque mois et retrouvé la paix avec mon quotidien tout en me faisant plaisir avec des plats sains et gourmands ✨❤️

📱Suivie par +41 000 personnes
👩‍🍳 +6000 femmes ont déjà adopté "Un Bon Coup de Fourchette" (spoiler : leur vie a changé)
✅ Créatrice de LA solution pour transformer ton quotidien et ta cuisine

En savoir plus sur Marie

Je réfléchis & je fais le boulot à ta place chaque semaine

🧠 Pas besoin d’être organisée (je te file tout, clé en main)
🕐 Pas besoin de 2h d’un coup (tu peux batcher en 2x, ça s'adapte à TA vie)
🔥 Pas besoin d’être motivée ni fan de cuisine. Juste d’avoir faim et envie de te simplifier la vie.

Tu ne perds pas 1 min à réfléchir → j’ai déjà tout planifié, optimisé, testé.

💥 Tu cuisines 1 fois, tu profites 7 fois.
Et tu rentres le soir pour tu te mettre les pieds sous la table.

Je veux libérer mon temps et ma tête 😍

🎁 Quand tu t’abonnes, tu débloques TOUT ça :

🧑‍🍳 1 batch prêt à l’emploi chaque vendredi

+ liste de course déjà prête !

Plus de “je sais pas quoi faire ce soir”. T'ouvres ton frigo → tout est prêt. Tu respires. Tu profites.

🔁 Des variantes de protéines, légumes & autres

T’as pas de courgette ? T’es végé ? Pas de souci. Je t’ai couvert.e avec des options pour chaque recette.

❄️ Les méthodes de conservation & congélation

T’apprends à tout conserver, congeler, réchauffer... sans massacrer ton plat.

🍪 2 recettes sucrées ou salées spéciales Batch Cooking pour faire du bien au moral

tous les mardis. Chaque semaine, t’as aussi un petit kiff : un dessert, une recette fun, un plat original. Parce que cuisiner, c’est pas censé être chiant.

📚 + de 40 semaines de Batch

Tu pars en vacances ? T’as la flemme ? Pas grave.
Tu peux piocher, reprendre, adapter. T’as toujours une longueur d’avance.

Une✨ Communauté ✨ qui te booste et te suit

Tu poses une question ? T’as un doute ? Tu veux partager ton batch ? Tu rejoins un vrai groupe. Qui comprend, motive, et ne lâche pas.

Je saute le pas et je m'abonne !

Ça a transformé leur quotidien !

Je veux le même quotidien, je m'abonne !

🔥89% des membres disent qu’elles cuisinent mieux… juste parce qu’elles ne sont plus seules.

Parce que le vrai déclic, c’est pas plus de recettes.
C’est de ne plus être seule à tout porter. À tout prévoir. À tout gérer.

Ici, tu rejoins une team qui te comprend,
te motive quand t’as envie de tout lâcher,
et t’applaudit quand t’as juste réussi à faire un gratin le dimanche 🫶

Tu avances. Tu tiens. Tu respires.
Et ça, ça change tout.

Je passe à l'action MAINTENANT

🚨 En plus, regarde les bonus exclusifs que je t'ai préparés 🚨

🎁 Tu pensais que c'était juste une méthode de Batch Cooking ?

Pfffff, c'est mal me connaître haha !

👉 Plus de 7 guides, e-books, templates et checklists ultra pratiques pour te faciliter la vie en cuisine (et dans ta tête) !

💸 Valeur totale : 91€
Exclusifs aux abonnés annuels 👀

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Méthode ultime des courses économiques

Comment faire tes courses intelligemment, quoi acheter, où : remplir ton frigo sans vider ton compte.

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Comment gérer les restes

Mes astuces pour transformer un fond de riz qui traîne en dîner de compet’ (ou presque).

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Alterner les protéines, féculents & légumes

Comment créer un Batch ultra flexible qui s’adapte à tes envies et même aux goûts de ta moitié ou de ton ado relou.

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Les épices pour les nuls

Apprends à assaisonner comme une cheffe — pour que même tes légumes vapeur te disent merci.

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Tableau de calcul automatique des courses

Ton indispensable : tu rentres juste ce que t’achètes, il calcule tout. Fini le découvert pour 2 brocolis et 1 paquet de riz !

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L'inventaire de tes placards, ton frigo et ton congélateur

Un bonus pour savoir EXACTEMENT ce que t’as déjà chez toi pour éviter les doublons et gagner un temps fou.

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Ton planificateur d'objectifs

Le Batch c’est cool, mais toi dans tout ça ? Apprends à te poser, à reprendre le pouvoir sur ta charge mentale, à célébrer tes petites victoires et à TE remettre au centre de ta vie. C’est pas juste pour t'organiser, c’est pour respirer.

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➡️ Valeur totale : 91€ 😍

🏃‍♀️C'est le moment de foncer 🚀

En t'abonnant maintenant, tu as accès gratuitement à ces outils exclusifs qui vont te faire gagner un temps précieux, t'aider à mieux gérer ton budget et t'éclater en cuisine.

Attention : ces bonus ne sont disponibles que pour les abonnements annuels.

Ne laisse pas passer cette occasion 👉 c'est maintenant ou jamais !

OMG je veux m'abonner maintenant !

T’as déjà tout essayé. Mais rien n’a été pensé pour toi 👀

Les apps te balancent des listes. Les ebooks te noient...

Ici, tout est pensé pour que TU souffles. Pas juste que tu manges.
Et c’est pour ça que ça marche.

👉 Si tu es sur téléphone, mets-le en mode paysage pour mieux voir.

💥 Le verdict est clair !

👉 Alors… Tu cliques, ou tu continues à te demander "On mange quoi ce soir ?" tous les jours ? 😏

Je prends la solution pensée pour moi ✅

Oui, j’ai pensé à tout. Regarde 🥰

Je voudrais me lancer, mais j'ai peur pour la conservation...

Et si je veux annuler ? Est-ce qu'il y a un engagement ?

Est ce que ça marche pour une famille de 2, 3, 4 ou 5 personnes ?

Est-ce que je peux accéder aux contenus de mon téléphone?

Je suis végétarienne/je ne mange pas de tout, tu proposes des alternatives ?

Est-ce que le paiement est automatique ?

Une fois inscrite, est-ce que j’ai accès à tout immédiatement ? Et pendant combien de temps ?

Y a t-il une politique de remboursement ?

Maintenant, t'as 2 options 😏

Option 1 : tu fais rien, tu restes dans ta routine 😴

Et voilà ce que ça va donner :

Il est 19h07. Tu viens de rentrer. T’as la flemme, t’as faim et t’as rien prévu 😔

T'ouvres ton frigo : y’a une demi-courgette et un reste de pâtes.
Tu te dis "je vais improviser " … mais t’as pas l’énergie 😴

Tu scrolles Deliveroo. Tu regrettes direct les prix.
Tu finis par manger n'importe quoi 😕

Il est 21h04. T’as encore la cuisine à ranger. T’as rien fait de ta soirée 😰

Et tu te dis : "demain, je m’organise".
(Spoiler : je sais que t'y crois vraiment, mais je me le suis dis aussi et demain, tu referas la même : même équation = même résultat.)

Et à la fin du mois ? 🤑
Tu regardes ton compte. Tu stresses. T’as rien mis de côté. Et tu te demandes encore où ton argent est passé.

Option 2 : tu rejoins Un Bon Coup de Fourchette ✨

Et voilà ce à quoi t'auras droit tous les soirs :

Il est 19h07. Tu rentres. T’es crevée, mais tranquille 😌

T'ouvres ton frigo : y a 3 délicieux dîners maison qui t’attendent, t'as le choix 🤤

C'est prêt en 3 min, tu te mets les pieds sous la table. C’est bon et équilibré.
Tu papotes, tu kiffes, tu prends du temps pour toi 🥰

À 20h, t’as fini et rangé : t'es peinarde, t'as toute la soirée devant toi ! Tu te mets devant Friends, avec un bon livre, dans ton bain ou tu joues avec tes enfants...bref, tu vis 🤩

Et à la fin du mois ? 🤑
Tu regardes les économies des derniers mois, et tu planifies ton prochain voyage au soleil 🏝️

Alors, survie ou sérénité ? Sérénité, c'est par ici !

Il y a 2 formules d'abonnement possibles 🚀

Annuelle

⭐ La formule la + économique avec 5 mois offerts 🎁

INCLUS :

✅ Un nouveau Batch Cooking chaque semaine (valeur : 20€)

✅ Les variantes & la conservation (valeur : 30€)

✅ Les calendriers des fruits & légumes de saison (valeur : 10€)

✅ Accès la ✨Communauté✨ (valeur : 50€)

✅ Accès à ma playlist spéciale Batch Cooking pour rester motivée et en faire un bon moment (valeur : 10€)

✅ 1 nouvel e-book exclusif de recettes à thème chaque mois (d'une valeur de 60€ 🤩)

✅ Toutes les archives avec + de 40 semaines de Batch Cooking (valeur de 180€)

ET EN PLUS...

✅ Mes 7 bonus pour te simplifier la vie : méthode ultime des courses économiques, alterner protéines, féculents, légumes ; comment gérer les restes...et 4 autres e-books (valeur de 91€) 🔥🔥

Valeur totale : 451€ ✨ et toi, tu paies que 64,99€/an !

Le prix d’un seul resto à 2… pour des dîners tranquilles TOUTE L'ANNÉE 💛

Seulement 5,41€/mois !

Je fais le plein d'économies !

Trimestrielle

Pour tester sans prise de tête 🌈

INCLUS :

✅ Un nouveau Batch Cooking chaque semaine (valeur : 20€)

✅ Les variantes & la conservation (valeur : 30€)

✅ Les calendriers des fruits & légumes de saison (valeur : 10€)

✅ Accès la ✨Communauté✨ (valeur : 50€)

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TU N'AS PAS :

❌ D'économies, puisque tu paies 31€ de plus sur l’année

❌ Mes 7 bonus pour te simplifier la vie : méthode ultime des courses économiques, alterner protéines, féculents, légumes ; comment gérer les restes...et 4 autres e-books (valeur de 91€)

Valeur totale : 360€ 💥 et toi, tu paies que 24€ pour 3 mois (8€/mois), c'est pas beau ?!

Même pas le prix d’un burger. Mais ici, c’est tout ton mois qui est servi 😏

Soit 96€/an

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